Guide

Al mattino

Comincia la giornata con una bella doccia con un gel tonificante e una spruzzata del tuo profumo preferito

Alzati dieci minuti prima e truccati (o fatti la barba) con molta cura

Fai il pieno di energia con thè verde, pane, miele e frutta di stagione

Indossa il tuo vestito più bello, quello che ti fa sentire
meglio, anche per stare in casa… e metti le scarpe!

All’ora di pranzo

Fai una passeggiata nel parco e concediti un bel gelato al posto del solito panino

Alla sera

Dopo cena leggi un libro, invece di addormentarti davanti alla tivù

Prenditi mezz’ora tutta per te e prova a fare un po’ di meditazione. Se non hai mai provato,
inizia da qui

Prima di andare a dormire fai un lungo bagno con olii essenziali rilassanti