Autostima

Quando pensi alla tua energia, come ti senti?

Stanca/o fin dal primo mattino?
Per questa SETTIMANA prova a comportarti come se fossi piena di energia

Al mattino
Prima di alzarti stira i muscoli delle braccia e delle gambe

Fai la doccia alternando acqua calda e acqua fredda

A colazione mangia cereali e frutta, possibilmente banane

Vestiti con i colori del tuo elemento, secondo la disciplina del Feng Shui

Se sei una donna prova a prendere l'Eleuterococco, se sei un uomo prova con il Ginseng

All'ora di pranzo
Vai in piscina, in palestra o all'istituto di bellezza

Mangia un primo, o un'insalata mista e frutta di stagione

Alla sera
Cena mezz'ora prima del solito e mangia cibi ricchi di proteine e verdure

Approfitta della bella stagione e organizza una passeggiata in compagnia