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La salute vien bevendo

Il tuo corpo implora acqua, un nuovo testo di Macroedizioni

Non sono le acque termali sono importanti e benefiche per la nostra salute. Bere acqua, acqua "normale", è già un ottimo strumento di prevenzione: permette al corpo di eliminare le tossine (quindi, di non intossicarsi); lo aiuta nei momenti di stress (sembrerà strano ma... quando siamo sotto pressione dovremmo assumere più acqua del solito).

Non solo: può diventare anche uno strumento di cura. Ad esempio, per il mal di testa.

 «In base alla mia personale esperienza - spiega il dott. Fereydoon Batmanghelidj  - le emicranie sembrano essere causate dalla disidratazione; troppe coperte a letto che non permettono al corpo di regolare la sua temperatura durante il sonno; bevande alcooliche (mal di testa dopo una sbornia) che innescano un processo di disidratazione cellulare particolarmente nel cervello; fattori alimentari o allergici che stimolano il rilascio di istamina; eccessivo calore ambientale senza assunzione di acqua.

Fondamentalmente l’emicrania sembra essere un indicatore di una cattiva regolazione della temperatura corporea nelle fasi di “stress da calore”. La disidratazione gioca un ruolo rilevante nell’accelerare le emicranie. Il modo più prudente di trattare il mal di testa è la sua prevenzione attraverso la regolare assunzione di acqua. Una volta che rompe la barriera del dolore, una cascata di reazioni chimiche impedirà al corpo ulteriori attività. A questo punto, uno deve prendere antidolorifici con abbondante acqua. L’acqua abbastanza fredda o gelata può da sola riuscire a raffreddare il corpo (e anche il cervello) dall’interno e agevolare il restringimento del sistema vascolare ovunque».

Insomma: la semplice regolazione della quantità di acqua e di sale che si assumomono, può aiutare a curare e a prevenire moltissime malattie, a eliminare costose medicine e a godere di una vigorosa salute.

Queste informazioni sono disponibili nel libro Il tuo corpo implora acqua (scritto da Fereydoon Batmanghelidj, per Macroedizioni; 12,90 euro):  è possibile scoprire i diversi segnali di sete e disidratazione del corpo; di quanta acqua e di quanto sale si ha bisogno per stare bene; perché le altre bevande, incluse tè, caffè e bibite non possono sostituire l’acqua; come alleviare naturalmente o addirittura eliminare i sintomi di allergie, angina, artrite, asma, costipazione, emicrania, ipertensione, ulcera e tanti altri disturbi con la più semplice delle soluzioni.

Veramente facile. Come bere un bicchier d'acqua.

 

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