Corsi... da fare

La psico... dieta

A Torino, un percorso per dimagrire e mantenere il peso forma senza fatica

Perché una “Psicodieta”? Perché la "dieta giusta per noi" non può partire solo dal cibo. Deve considerare il nutrimento in senso olistico, globale, e quindi proporsi  - come prioritari - i bisogni di mente, corpo e spirito. Solo così, con questa premessa, anche a tavola saremo diversi.

 

La proposta si articola in due momenti fondamentali: un programma di quattro incontri di formazione alimentare e, a seguire, un percorso di gruppo in cui condividere i propri successi.

 

Nei primi quattro incontri viene suggerito un regime alimentare "straordinario", per arrivare ad una nuova dimensione del proprio essere: una sorta di percorso psicosomatico per ritrovare l'identità (e quindi la forma e il peso) che più ci appartiene. Il seminario diventa così anche un gruppo di autosostegno e di lavoro, attraverso i 10 giorni della “rinascita” (il percorso proposto prevede esclusivamente l'utilizzo di cibi naturali e tisane), un modo per risvegliarsi nel corpo e nello spirito in piena sintonia con il risveglio della Natura tipico di questo periodo. Si parlerà inoltre della funzione dietetica disintossicante, dei simboli del cibo, delle tecniche per allontanare la fame, del mangiare con tutti i cinque sensi. 

 

Nel percorso di gruppo verranno riproposti temi della consapevolezza alimentare e globale attraverso:

·        informazione-formazione e scambio interattivo con i partecipanti

·        momenti esperienziali

·        confronto di gruppo

 

Il programma:

1.     La passione… brucia i grassi

2.     Quali cibi mettere nel piatto

3.     Mangiare… i colori

4.     Attenzione alle dipendenze!

5.     intervento psicoterapeuta

6.     La dieta seguendo il ritmo del corpo, delle stagioni e della luna

7.     Le tecniche naturali per mantenere il peso forma

8.     L’importanza dell’acqua (e quale) nella dieta alimentare

9.     Intervento psicoterapeuta

10.  Strategie “light” per mantenersi facilmente in forma

 

Gli incontri saranno condotti da una counselor e naturopata con formazione psicosomatica; sono previsti gli interventi di uno psicoterapeuta.

 

La “Psicodieta” in breve:

• gruppo di 10-15 partecipanti (anche appuntamenti singoli)
• ciclo iniziale di 4 incontri, della durata di 90 minuti, a cadenza settimanale (il martedì), in orario serale (18.30 – 20 oppure  20.15-21.45); quota di partecipazione: 150 euro.

·     Informazioni: tel. 338-7417943

 

 

 

 

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