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Siete ossessionati dal grasso corporeo che si accumula in alcune zone del corpo?

Avete provato tutte le diete di questo mondo ma avete fatto sempre fiasco?

Non disperatevi! Vi rivelerò alcuni segreti per perdere peso, senza danneggiare l’organismo e mantenendovi in forma senza dover rinunciare alla buona tavola.
Ciò che ho riassunto è frutto di ricerche su libri e riviste a carattere medico e sportivo.

Dovete sapere che il nostro corpo brucia i grassi quando è sottoposto a sforzi prolungati e non eccessivi. Quindi è praticamente inutile ammazzarsi d’allenamento nel tentativo di dimagrire in fretta, perché col sopraggiungere della fatica il respiro si fa alquanto affannoso e il corpo, andando in debito di ossigeno, convoglia le energie nella respirazione piuttosto che nello smaltimento dei grassi.

Inoltre, quando il corpo è sottoposto a un lavoro accentuato, corriamo il rischio di incorrere in sovraffaticamenti muscolari, che potrebbe portare a crampi e problematiche di varia natura.

Se il vostro scopo primario è quello di perder peso, cercate di applicarvi in uno sport con moderazione, mantenendo un ritmo costante e prolungato nel tempo (almeno un’oretta).

Per rendere l’allenamento piacevole, preferite la compagnia di amici. In comitiva si riescono a raggiungere degli ottimi risultati poiché la mente riesce a trovare gli stimoli giusti.

Gli sport più indicati in assoluto per raggiungere il vostro obiettivo sono la corsa (a medio/basso ritmo), il ciclismo e il nuoto.