Ciclismo & Medicina

A cosa serve la sudorazione?

Spiegazione al più comune fenomeno corporeo.

Il sudore serve essenzialmente alla termoregolazione del nostro corpo.
Infatti, nel momento in cui la temperatura interna tende a salire, l’organismo cerca di espellere acqua calda (calore) per riportare il nostro termometro naturale ai livelli normali.
Mentenendo la temperatura corporea su valori ordinari, garantiamo il corretto funzionamento dell’organismo. Da qui deriva l’importanza di bere molto durante le giornate più calde e afose, oppure quando si compie un lavoro.
Non c’è niente di più falso nell’affermare che “meno si beve, meno sete si percepisce”. Lo stimolo della sete è uno dei campanelli d’allarme più pericoli che esistano, quindi è meglio estinguere all’istante il desiderio di bere prima che sopraggiungano pericolose complicanze.
L’acqua che allontaniamo attraverso i pori della pelle è satura di sali: ecco perché gli integratori di sali minerali assolvono un compito fondamentale nella pratica sportiva.
Per garantire una corretta sudorazione è essenziale indossare magliette e pantaloncini traspiranti che garantiscano gli scambi di calore con l’esterno.

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