Guide

Il BOTWORK prevede l’utilizzo del Turtle, uno tra i più apprezzati attrezzi per il fitness. Grazie alla semisfera di gomma, infatti, si possono svolgere una serie di protocolli di lavoro che spaziano dal condizionamento atletico al power stretch agli esercizi per la propriocettività.

In questa sezione sono presentati due formati di allenamento utilissimi per i professionisti che lavorano in sala fitness musicale.
Il programma WALKEXERCISE si svolge, invece, con l’uso del Walking (Tapis roulant meccanico), stimolando la tonificazione muscolare, permettendo inoltre di ottenere risultati in un tempo ridotto in termini di dimagrimento e miglioramento della circolazione periferica. E’ aggregante, è un metodo di lavoro che crea gruppo. Il tutto si svolge a tempo di musica.
Una grande novità sono anche le lezioni di GYROKINESIS proposte da Lucrezia Caricola. Il Gyrokinesis comprende molti principi chiave dello yoga, della danza, della ginnastica e del tai chi. Funziona sistematicamente e delicatamente su articolazioni e muscoli per mezzo di esercitazioni ondulatorie e ritmiche.

Un sistema integrato di respirazione corrispondente a ogni movimento, stimola gli organi interni del corpo. C’è fluidità nei movimenti e le posture non vengono mai mantenute a lungo, in modo da prevenire eccessi di tensioni, facendo assomigliare gli esercizi più alla danza che allo yoga.

Tutti gli esercizi sono eseguiti senza attrezzature in modo che possano essere praticati individualmente a casa e al lavoro per rilassare in caso di posture sbilanciate.
Non mancheranno anche lezioni di SLOW FIT. ù

È la prima attività medico-preventiva, post-riabilitativa, dimagrimento e relax che ingloba i principi dello show e dell’entertainement con pilates, yoga, tai chi chuan e tecniche posturali-riabilitative.

Divertente perché di gruppo. Efficace perché personalizzata. Slow Fit può diventare una divertente abitudine per chi vuole combattere il più grande nemico di uno stile di vita improntato all’esercizio fisico: la noia. Ideato dal fisioterapista e insegnante di educazione fisica Fausto Di Giulio, al fine di aiutare le persone a rendere l’esercizio fisico una salutare abitudine di vita.

INFORMAZIONI:
Contattare la segreteria F.I.F. dal lunedì al venerdì, dalle 9.30 alle 13.30 e dalle 15.30 alle 19.30, al numero 0544/34124 oppure consultare il sito internet www.fif.it.
• Quota di iscrizione “OPEN” 3 giorni: 215 euro (dopo il 31/03). Le iscrizioni sul posto comportano un aumento di 20 euro.
• Quota di iscrizione solo INDOOR CYCLING: 105 euro (dopo il 31/03).
• Iscrizione solo STAGE “WELLNESS PROFESSIONALE”: 130 euro (dopo 31/03).
Per prenotazione alberghiera e durante Welcome Fitness, contattare il Club Santa Cristiana di Numana: tel. 071/73941 e fax 071/7390789.