Danzaterapia

Danzaterapia

Posizioni del filo, dell'equilibrio, la bolla

IL FILO  (musiche di Brian Eno:"Plateau of mirrors")

Muovere le braccia per tracciare un filo immaginario, stendere questo filo intorno a noi, al nostro corpo, nello spazio, passarlo da una mano all'altra, questo filo rappresenta "la continuità" che c'è dentro di noi, attorno a noi; sentire la continuità del movimento, del nostro movimento, del nostro corpo, prima seduti, poi alzati con le mani, col corpo, produrre la continuità del movimento.Non è difficile in questo esercizio della continuità scoprire il piacere senso-motorio che prova il nostro corpo.

EQUILIBRIO (musiche di Brian Eno:"Plateau of mirrors")

LA BOLLA:

Immagina di essere in una bolla invisibile che ti circonda; muoversi lentamente senza romperla, spostare il peso del corpo su di un piede, sull'altro, bilanciare il corpo con le braccia e con le mani, col piede, partire da terra alzandosi e poi tornare a terra. Sentire lo spazio che circonda la sfera, toccare lo spazio, sentire, capire il limite; questo da' equilibrio al nostro corpo.

EQUILIBRIO IN COPPIA:

Uscendo dalla bolla si incontra un compagno e si lavora in coppia facendo diversi equilibri; uno fa l'equilibrio a terra e aiuta con il suo corpo l'altro a fare l'equilibrio in piedi; si provano così diverse posizioni di equilibrio. Finito l'esercizio ognuno torna nella propria bolla sudatissimo, a dormire. Raggiungere l'equilibrio con il proprio corpo prevede una capacità di concentrazione veramente notevole, tanta energia e fatica muscolare, ma la riuscita di uno o più equilibri ripaga del piacere di sentirsi così leggeri, in armonia col proprio corpo.

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