Spazio Fitness

Stress quotidiano e corpo

Come affrontarlo tutti i giorni

Le azioni quotidiane, spesso accompagnate da forte stress psicologico o notevole tensione emotiva, ci portano ad assumere atteggiamenti corporei scorretti, i quali danno luogo a malesseri, dolori muscolari e spesso a patologie o seri traumi a carico della colonna vertebrale. Per questo è nata la lezione di “Ginnastica Posturale”, più precisamente “Back Prevention”.

La lezione si svolge con un sottofondo di musica rilassante ed è consigliata a tutti. Nel caso siano già presenti patologie spinali questa attività permette di “rieducare” il nostro corpo e previene in persone normodotate l’insorgere di problemi.

Buona parte della lezione consiste in esercizi di allungamento e flessibilità, sia a livello spinale che dei vari distretti muscolari, essendo la mancanza di flessibilità la causa di traumatologie sorgenti durante le più semplici attività motorie.

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