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By Danza contemporanea di Elettra Cecilia
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Danza contemporanea di Elettra Cecilia guida dal 31-05-2005
Body conditioning
Il body conditioning č, sostanzialmente, una ginnastica a corpo libero che si svolge con l'ausilio di musica di media velocitā.
La finalitā di questa lezione č quella di condizionare il corpo nel suo complesso al recupero di forza, tonicitā, equilibrio, elasticitā, corrette posture e schemi corporei.
Adatto a tutti coloro che devono riprendere a fare movimento dopo lunghi periodi di inattivitā e desiderano una lezione intensa ma allo stesso tempo rilassante e con basso impatto sulla schiena e sulle articolazioni, il body conditioning č, inoltre, consigliato a chi presenta problemi alla schiena di lieve entitā e sicuramente non legati a patologie accertate o presunte.
La gym music č una lezione di aerobica a basso impatto basata su esercizi di ginnastica svolti a tempo di musica; possono essere presenti piccole coreografie nelle fasi di riscaldamento, seguite da esercizi di tonificazione per i singoli distretti corporei con particolare attenzione, di volta in volta, ad un particolare gruppo muscolare (addominali, glutei, spalle, gambe, ecc.).
Consigliata a tutti coloro che gradiscono una lezione intensa, motivante, divertente ed entusiasmante.