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Diete & Consigli
11 Argomenti
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Diete e Tentazioni
- Chi segue diete specifiche e più in generale tutti quelli che desiderano star bene, evitando eccessi di grassi, sali e zuccheri dovrebbe curare sempre l’alimentazione. Oltre a questo ci sono validi trucchi che possono aiutare:
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Le diete più strane del web
- Diete Ipnotiche, alla Vodka, del Fantino, del Sesso, del Minestrone… diete eccentriche… da non fare!
Affidarsi a un dietologo resta sempre la scelta più saggia, ma internet pullula di diete “fai da te”.
Ce n'è per tutti i gusti …
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Il benessere nelle feste
- Non serve pensarci tanto, per ritrovare il bnenessere in qualche giorno, basterà seguire qualche semplice consiglio
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L’Equilibrio delle Diete
- Perché l'organismo conservi il suo equilibrio biologico, occorre dunque che anche le diete siano equilibrate nei costituenti; ma con un certo margine di variazione in più o in meno, dato che ogni individuo ha una propria "equazione biologica" che determina il suo fabbisogno alimentare secondo la costituzione metabolica, le condizioni fisiologiche (età, sesso, tipo di lavoro, gravidanza, allattamento, malattia, convalescenza), le condizioni psicologiche e ambientali.
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Diete a Colazione
- Al bar è allegria....incontri la gente...osservi....ascolti curioso ed impiccione i discorsi altrui...
è una piccola botta di vita...
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Diete? Basta seguirle
- La popolarità delle diete è in costante aumento ma di pari passo aumentano anche le controversie che le riguardano. Dai libri alle riviste popolari, dai dibattiti televisivi ai documenti delle autorità sanitarie è tutto un rincorrersi di argomentazioni a favore di una dieta piuttosto che un'altra o a proposito della sicurezza delle diete stesse
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Mangiare poco e spesso fa bene alla linea
- Lo suggerisce uno studio condotto su 4000 bambini dai ricercatori dell’Istituto di scienze dell’alimentazione del Consiglio Nazionale delle Ricerche (Isa-Cnr) di Avellino, pubblicato sulla rivista International Journal of Obesity
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Stress e Diete, le strategie vincenti
- Quando le persone seguono delle diete, impegnano così tante energie nel controllo dei processi biologici che restano loro risorse limitate per gestire i problemi di ogni giorno. Per prima cosa, la persona deve identificare quale specifica situazione scatena lo stimolo a mangiare troppo, poi deve escogitare modi alternativi di combattere lo stress. Una strategia ideale sarebbe quella di fare una passeggiata, poiché questo permette di pensare ad altro e contemporaneamente di bruciare calorie
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Estate in Forma!
- Se andate in vacanza, ma anche se restate in città durante il periodo più caldo dell'anno, e avete bisogno dei nostri consigli, e navigate nel portale del Ministero della Salute alla ricerca delle notizie utili nelle varie aree tematiche. Se non avete molto tempo, approfittate di questo speciale Estate in salute e vedrete risolti i vostri dubbi….
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Attenzione alle porzioni!
- L’alimentazione deve essere frazionata nel corso della giornata in tre pasti principali ed uno o due spuntini al giorno e, in caso di sovrappeso, modicamente limitata come apporto calorico rispetto al fabbisogno energetico in modo da realizzare un bilancio energetico negativo ossia una situazione in cui le uscite siano maggiori delle entrate.
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