Tecniche di Meditazione

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amadio bianchi

Caro lettore, molteplici sono i modi per meditare e spesso ci si trova in difficoltà nell’affrontare una scelta. Cercherò di presentare in queste pagine, metodi e sistemi che ritengo utili segnalarti per un percorso di conoscenza evolutivo. Sottolineo che gli scritti, dove non compare il nome dell’autore, sono di mia stesura.

In primo piano

Mantra (prima parte)
La Vibrazione che eleva e guarisce [...]
L'autorilassamento
Il primo e più importante percorso che si deve compiere, quando si decide di alzare o ripristinare la qualità del rilassamento, è un percorso di consapevolezza. È grazie alla consapevolezza che scopriamo dove le nostre tensioni si somatizzano, ed è grazie alla consapevolezza che possiamo intervenire modificando atteggiamenti e abitudini anche croniche che provocano ipertensione e disturbi nervosi. [...]
Impariamo a meditare
Molte persone oggi praticano la meditazione orientale. Essa è molto salutare per la mente. Oltre ad essere il più antico metodo di sviluppo della consapevolezza è anche una pratica assai rilassante. [...]
Il Pranayama
Con questo vocabolo, in generale, nell'ambito dello Yoga, si fa riferimento agli esercizi che hanno come obiettivo l'addestramento alla respirazione. Tale termine sanscrito, nella cultura indù, ha tuttavia un significato più ampio e più profondo. Esso cela l'indicazione sia per una via evolutiva divina, sia umana. [...]
Samadhi lo stato dell'estasi (prima parte)
Mi viene da dire che il Samadhi di cui si parla non è un vero Samadhi. [...]
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