Depressione e Metodo Buteyko

Il dott. Buteyko e la Depressione.

Gli esercizi Buteyko e la depressione

Il dott. Buteyko ha scoperto che le cellule cerebrali ,a causa degli eventi stessanti di cui si parlava prima (v. "La depressione...Cosa fare"),si trovano in "mancanza di ossigeno"che è il loro carburante primario e quindi entrano in "sofferenza". Questa mancanza viene generata dalla Iperventilazione (Respirare Troppo) a cui il soggetto è sottoposto a causa dagli eventi o dallo stress. L'iperventilazione è una reazione normale che il nostro corpo ha ogni volta che si trova a che fare con un qualsiasi tipo di stress e ciò non sarebbe negativo se questa reazione fosse isolata e non protratta nel tempo ma purtroppo gli stress odierni sono spesso subdoli e molto continui. Infatti Iperventilare è una delle cose più distruttive che ,a livello cellulare, l'uomo possa fare nel "normale" vivere di tutti i giorni. Il vero problema è che moltissime volte non ci si accorge di iperventilare ,non ce ne accorgiamo di giorno e soprattutto di notte. Molte persone respirano con la bocca ,parlano parlano e non riprendono mai fiato con il naso...così facendo perdono grosse quantità di Anidride Carbonica(CO2) infatti alla fine del parlare si sentono stanche ,senza forze. Un uomo dovrebbe fare da 8 a 12 atti respiratori al minuto ma spesso respira 2,3,4,5... volte di più. A differenza della medicina ufficiale Buteyko ha scoperto che la CO2 non è un"Gas di Rifiuto"del nostro corpo ma un ottimo prodotto, perfetto per far avvenire gli scambi gassosi a livello cellulare ,ed è proprio a causa della carenza di esso che l'ossigeno non può giungere in modo sufficente e corretto alle cellule. Quindi "avere poca Anidride Carbonica" vuol dire avere poco Ossigeno a livello di tutte le cellule,compreso le cellule cerebrali. L'unico modo che le cellule cerebrali hanno di "comunicare" i propri "disagi"è quello di trasmettere negatività a tutti i livelli ,ed il pensiero diventa così cupo e pieno di tristezza. La moderna e più attenta medicina si è accorta che molte patologie non sono che messaggi che il corpo ci da per farci capire di ciò di cui ha bisogno ,ne sono esempio l'Asma l'Ipertensione l'Ansia..... Anche stavolta il suo messaggio è chiaro..... il mio cervello,le mie cellule hanno bisogno di carburante,hanno bisogno di ossigeno. Ecco che restituire un corretto respiro vuol dire dare di nuovo tutto ciò di cui il cervello ha bisogno e quindi la patologia Depressiva viene risolta in maniera assolutamente naturale e veloce. Gli esercizi che Buteyko propone sono semplicissimi e richiedono un quaro d'ora per due volte nella giornata,i risultati sono subito controllabili ed il progresso sempre monitorato grazie ad un ingegnoso sistema che Buteyko stesso insegna. E' chiaro che in una patologia depressiva non si debba solo lavorare sulla respirazione ma bisogna anche inpegnarsi nel risolvere,nel capire,l'evento stressante che ha generato questo stato di malessere . Qui entra in gioco il lavoro di introspezione personale ,il"meditare"ciò che è avvenuto cioè "vedere" con gli occhi giusti diventare consapevoli e maturi di fronte ad un evento che deve alla fine portare solo maturità e crescita personale. Non è sicuramente una cosa facile ma dal momento in cui si iniziano gli esercizi Buteyko ci si accorge che certi pensieri arrivano con una limpidezza straordinaria e cio' che poteva sembrare difficile da comprendere si presenta in tutta la sua semplicita'. Infatti uno stress ben superato porta con se un bel regalo ,tanta autostima in piu'e ci fa capire che la vita è sempre e comunque bella ,meritevole diessere vissuta sempre e fino in fondo .

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