Sessione di respiro

La Dieta del Perdono

Come eliminare i pensieri legati al senso di colpa o al rancore.

Uno strumento molto usato nel percorso del Rebirthing è la Dieta del Perdono. E’ un modo per risanare i pensieri che ci accompagnano da molto tempo.
Perché si fa la Dieta del Perdono???
Per risanare il senso di colpa, per liberarci da tutti gli obblighi e retribuzioni del passato.
Possiamo perdonare qualcuno, qualcosa o noi stessi. Quando ci perdoniamo ci liberiamo dai pensieri che ci limitano e quindi ci possiamo muovere liberamente. E’ un effetto collaterale del processo di risanamento dei pensieri negativi.

Il peccato è un’azione che si fa contro delle leggi consce e dichiarate ed è per questo che ci si aspetta una punizione. Nel Rebirthing la colpa di tale azione sta nell’ errore di valutazione, quindi quando si sbaglia non si è nel peccato ma si compie un errore di valutazione.

Per entrare nel processo di risanamento dei sensi di colpa si utilizza la Dieta del Perdono. Il perdono è un segno di buona autostima perché mettiamo il passato nella giusta prospettiva.
Ancora, con il perdono dichiariamo il nostro diritto a smettere di soffrire perché perdonare vuol dire correggere delle percezioni errate che ci siamo fatti con i nostri pensieri.
La difficoltà nel perdonare sta nel risanare le ferite che abbiamo dentro di noi e renderci conto che tutto quello che è successo fa parte di un percorso che abbiamo superato.

Infine, quando perdoniamo qualcuno non facciamo un favore a quella persona ma solo un regalo a noi stessi perché ci liberiamo di tutti quei pensieri di rabbia e rancore che ci tengono legati alla persona.

Vediamo come si svolge la Dieta del Perdono, innanzittutto posso farla:
- con tutti i rapporti umani (madre, padre, ex-partner, …)
- con Dio

Come con le affermazioni, scelgo una frase affermativa, in prima persona:
- Io Deborah perdono me stessa per ….
- Io Deborah perdono me stessa completamente e totalmente.

Scrivo la frase 70 volte al giorno per 7 giorni consecutivi.

Quindi potremmo scrivere una lettera, non è detto che la si debba scrivere in un giorno solo ma in più tempi. Una volta ultimata la bruceremo.

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