Rebirthing Integrativo

Il Rilassamento Completo

E' il secondo elemento per entrare nell'Integrazione

Il Rilassamento Completo. Qui parliamo di rilassamento non solo in senso fisico, rilassarsi significa lasciar che le cose accadano ed è l’opposto della ricerca di risultati. Se sentiamo delle tensioni fisiche, dei formicoli, lasciamo che si manifestino, osserviamoli, ascoltiamoli, cerchiamo di non volerli gestire, ancor più capire. Se li percepiamo come fastidiosi non cerchiamo di respingerli, non giudichiamoli negativamente. Tutte queste sensazioni stanno cercando di dirci qualcosa. Con il rilassamento completo ci permettiamo di lasciare andare e quindi permettiamo a noi stessi di conoscere l’emozione che sta venendo in superficie.

Il rilassamento avviene ad ogni espirazione
, in cui ogni volta si lascia andare qualcosa. Smettiamo così di tenere tutto dentro ed affidiamo il nostro corpo al momento presente. Cominciamo a sperimentare il famoso “qui e ora”, che tanto si sente citare negli ultimi tempi.

Rilassamento vuol dire non cercare di impegnare la mente a voler capire cosa sta accadendo, non cercare di ricordare, non cercare di prevedere, non cercare di risolvere dei problemi, o di produrre alcun risultato. Non cercare di produrre dei pensieri positivi, lasciamo andare liberamente la mente, senza alcuna partecipazione. Lasciamoci sorprendere dai nostri pensieri, lasciamo che la mente spazi sovrana.

Il Rebirthing Integrativo è uno dei metodi più efficaci per raggiungere un rilassamento completo.

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