Rebirthing Integrativo

Consapevolezza dei dettagli

Il terzo elemento del Rebirthing Integrativo

E vediamo ora il terzo elemento: la consapevolezza nei dettagli. Cosa significa???
Il terzo elemento ci dice di imparare a sentire il momento presente, il famoso “qui e ora”, nel modo più dettagliato possibile. Per fare ciò il primo presupposto è quello di rinunciare al controllo sulle sensazioni e di lasciare che le sensazioni vengano a noi.

Durante una sessione di Rebirthing è importante che noi abbiamo nei confronti delle sensazioni nel nostro corpo lo stesso controllo che abbiamo su dei ballerini su un palcoscenico quando siamo seduti in platea. Nessuno. L’unica cosa che conta è prestare la massima attenzione alla sensazione e godere il più possibile della loro danza.

Applichiamo il terzo elemento esplorando la nostra consapevolezza delle sensazioni del corpo e localizzando la sensazione che prevale nel momento presente quindi nel sentirla il più dettagliatamente possibile. Quando sentiamo la sensazione nei dettagli, scopriamo sempre che si trasforma, di momento in momento, in modo quasi impercettibile. E’ importante che ci concentriamo solo su quella più intensa nel momento presente. Fidiamoci del fatto che il corpo ci presenta la sensazione giusta nel momento giusto.

Se durante una sessione di Rebirthing abbiamo un ricordo non cerchiamo di tornare con la mente al tempo in cui si situa quel ricordo. Invece mettiamo a fuoco soltanto la sensazione che lo produce in noi nel qui e ora. Se sentiamo il momento presente sufficientemente nei dettagli, scopriamo quali emozioni represse hanno dominato la nostra vita e il beneficio, la benedizione, il piacere che contengono.

Durante le sessioni di Rebirthing la mente continua a pensare, è importante lasciarla libera di fare ciò che vuole, e continuare semplicemente a concentrarsi sulla consapevolezza dei dettagli nelle sensazioni.

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