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Sai benissimo che le tue scarpe non dureranno per sempre (qualcuno diceva: nulla è eterno….) però magari non sai di preciso quali sono gli indicatori di vita delle tue scarpe…

Proverò a spiegartelo io!

Le varie parti della scarpa hanno una scadenza che varia da corridore a corridore, secondo il numero di chilometri settimanali, il peso corporeo e il tipo di appoggio.

Indicativamente dovresti cambiare scarpa:

- dopo averle calzate per 400-500 km se sei un corridore pesante o hai problemi di appoggio, dopo 700-800 km se sei un corridore leggero.

Oppure anche prima se noti uno dei seguenti sintomi:

- con l’alluce hai bucato in punta la tomaia o questa non tiene più a causa di lavaggi troppo frequenti o effettuati con acqua troppo calda

- quando le senti “scariche” cioè hai l’impressione che la parte ammortizzante non faccia più bene il suo dovere ( e questo a causa delle nuove gomme antiabrasione avviene spesso molto prima che la suola mostri il suo consumo)

- hai subito un infortunio che può essere stato causato dalle scarpe (ad es. tendinite)

- hai necessità di correggere l’appoggio o di inserire un plantare.

Mi raccomando, prestate sempre molta attenzione allo stato delle vostre scarpe, esse sono le compagne più fidate ma anche probabilmente le maggiori portatrici di infortuni!

BUONA CORSA!!!!!