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Ultimi interventi

• I Dieci Principi del TaiJi Quan

  I 10 punti essenziali del Taiji Quan 1. Avere la mente aperta e l'energia alla sommità del capo. L'energia mentale si risveglia solo se il corpo è rilassato e la testa è libera. 2. Tenere rientrato il petto e stirare la schiena. Per l'equilibrio non serve gonfiare il torace. 3. Rilassare la vita. Il centro che comanda ogni movimento deve essere rilassato, così anche i piedi saranno più stabili a terra. 4. Distinguere il pieno dal vuoto, dove c'è energia, principio di ogni azione, e dove non si trova la forza del corpo. La gamba su cui poggia il peso del corpo è piena, l’altra è vuota. 5. Abbassare le spalle e far scendere i gomiti. Lasciare le spalle e i gomiti rilassati, come se cadessero verso il basso. 6. Usare il pensiero e non la forza muscolare. No alla forza superficiale dei muscoli, sì alla forza e all'energia interiore. 7. Accordare la parte superiore con quella inferiore. Un unico flusso di energia dai piedi al capo, per essere coordinati. 8. Unire la parte esterna con quella interna. Agilità, naturalezza e azione arrivano dall'energia spirituale. 9. Continuità e nessuna interruzione. Tutti i movimenti devono essere uniti da un unico flusso energetico. 10. Cercare la calma nel movimento. Tranquillità e calma muovono il corpo con un lungo e profondo respiro.

• IL TAIJI QUAN: L'arte del Guerriero II parte

  

  L'immortale saggio taoista Lao Tse diceva che "il morbido vince il duro, che il debole prevale sul forte". Questo paradosso, é solo apparente, e non é tale per chi ha sviluppato il potere della forza che nasce del cuore. Chi ha sviluppato il "dominio cosciente" della dicotomia della "Suprema Polarità", conosce i "Due Grandi Poteri", i due poli fra i quali tutto si manifesta: Lo Yin e lo Yang.

• Il Taiji Quan, l'Arte del Guerriero

  

  " Un buon mercante nasconde i suoi tesori e fa come se non avesse nulla", "Il buon artigiano non lascia tracce". Ed ancora: "Chi è abile nella difesa si nasconde nelle più impenetrabili profondità della terra, chi é abile nell'offesa manovra nelle più elevate altitudini del cielo. Così protegge se stesso e ottiene la completa vittoria" ( Sun Tzu - L'Arte della Guerra - Ubaldini Editore).

• L'insostenibile leggerezza del Taiji

  

  Per preparare correttamente il nostro corpo è necessario un sistema d’esercizi ben strutturati in grado di agire non solo a livello fisico (muscoli, tendini, articolazioni ed ossa), ma anche a livello energetico (circolazione del Qi nei canali) e mentale (un migliore equilibrio psicofisico).

• Arti Marziali e Psicologia

  

  “La Psicologia del Confronto” Intervento del Dott. Stefano Greco Ai Martial Arts Days Presso il Tempio Shaolin di Roma 8 e 9 giugno 2008

• LE GINNASTICHE TERAPEUTICHE ORIENTALI

  

  LE GINNASTICHE TERAPEUTICHE ORIENTALI: IL TAICHI CHUAN E IL QI GONG IL TAICHI E IL QI GONG SONO SISTEMI DI TECNICHE NATE DALL’INCONTRO TRA LE ARTI MARZIALI E LA MEDICINA TRADIZIONALE. OGGI LA LORO MAGGIORE APPLICAZIONE LA TROVIAMO IN CAMPO TERAPEUTICO E SALUTISTICO

• IL POTERE SEGRETO DEL CORPO NELLE ARTI MARZIALI

  Prefazione a " Il Potere Segreto del Corpo nelle Arti Marziali", del M° Flavio Daniele, realizzata dal Prof. Di Stefano della Facoltà di Scienze Motorie dell'Università di Bologna.

• Il Potere della Mente

  

  Tutte le arti marziali e in particolare il Taiji Quan, si basano sullo sviluppo armonico di quello che i maestri chiamano il principio dei “ Tre Poteri ” o delle “Tre armonie ”, e cioè: il potere della mente, il potere dell’energia e il potere del corpo. Qui esamineremo la mente (lo "Yi") come coscienza, consapevolezza, intuizione.

• Rapporto tra corpo, mente ed energia

  

  Una reale comprensione del concetto di energia, sia da un punto di vista teorico che pratico, non puo' prescindere dalla dimensione fisica e da quella mentale. I tre aspetti non possono essere trattati separatamente perché costituiscono un tutt'uno inscindibile simile a un ologramma, dove ogni parte contiene le altre, e il lavoro svolto su una qualunque influenza in maniera diretta anche le altre.

• Analisi dei principi fondamentali del Tai chi e del qi gong I

  

  Tre sono gli aspetti fondamentali per la pratica dell’energia interna: Regolazione del corpo (Tiao shen), Regolare la respirazione (Tiao xi), Regolazione della mente (Tiao xin).